- नीदरलैंड के ओलिवियर रिक्टर एक पेशेवर बॉडी बिल्डर हैं, वह एक अभिनेता भी हैं
एम्सटर्डम, नई दिल्ली: दुनिया एक से बढ़कर एक बॉडी बिल्डर बन गई है। अर्नोल्ड श्वार्ज़नेगर, रोनी कोलमैन, फिल हीथ आदि। कई लोग ऐसे बॉडी बिल्डर के फैन हैं और उन्हें फॉलो भी करते हैं. उनके पास बहुत सारा खाना भी है। यह पौष्टिक भी होता है। ऐसे ही एक बॉडी बिल्डर का नाम है: ओलिवियर रिक्टर्स। वह नीदरलैंड का नागरिक है। ऊंचाई 7' है। वह एक अभिनेता भी हैं। इसकी ऊंचाई के कारण इसका नाम गिनीज वर्ल्ड रिकॉर्ड्स बुक में दर्ज है।
इस ओलिवियर का वजन 150 किलो है। है वह हॉलीवुड फिल्मों में भी काम करते हैं। उन्होंने कहा कि पहले वह 6500 से 7000 कैलोरी का सेवन करते थे। उन्होंने फिल्म द इलेक्ट्रिकल लाइफ ऑफ लुइस वैन में एक बॉक्सर की भूमिका निभाई। इसके लिए उन्हें अपना वजन कम करना पड़ा। इसलिए भले ही उन्होंने खाने में कटौती की, लेकिन इस वेटलॉस के दौरान भी वे उस समय केवल 5,000 कैलोरी ही खा रहे थे।
अपने साक्षात्कार में उन्होंने कहा कि 5000 कैलोरी आहार में 300 ग्राम प्रोटीन मुख्य चीज है। इसके लिए वे सालमन फिश, व्हे प्रोटीन और पोटैशियम लेते हैं। वे जो शेक लेते हैं उसमें 700 कैलोरी होती है। वे दिन में 6-7 बार खाते हैं। लेकिन इसमें तरल पदार्थ अधिक होता है।
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