दुनिया के सबसे मजबूत दिल वाले लोग, नहीं जानते कि दिल का दौरा क्या होता है, राज जानकर चौंक जाएंगे आप!

न्यूयॉर्क, 30 सितंबर, 2022, शुक्रवार

दक्षिण अमेरिका में बोलीविया के अमेज़ॅन जंगल क्षेत्र में, 16,000 की आबादी वाला सिमेन नामक एक स्वदेशी समूह है, जिसे त्सिमेन के नाम से भी जाना जाता है। मानिकी नदी के पास अमेज़न के जंगल में यह प्रजाति 80 से 85 अलग-अलग गांवों में रहती है। इन लोगों की जीवन शैली हजारों साल पहले की मानव सभ्यता के समान है।

सामोन लोगों का बाहरी दुनिया से बहुत कम संपर्क है। ऐखु अपना जीवन जंगल में अपनाई गई प्राकृतिक जीवन शैली में व्यतीत करता है। आज की डिजिटल क्रांति और आधुनिक जीवन शैली देखने को नहीं मिलती है 4 साल पहले साइमन प्रजाति के लोगों के लिए एक शोध किया गया था कि इस मानव समूह के पास ग्रह पर सबसे मजबूत दिल है, जिसका अर्थ है कि किसी के पास दिल का स्वास्थ्य नहीं है।

हृदय स्वास्थ्य के लिए शरीर का एक नाजुक अंग है जिस पर करोड़ों लोग हर साल अरबों रुपये खर्च करते हैं। दिल की समस्याओं को दिल का मामला इसलिए गंभीरता से लिया जाता है क्योंकि जब तक शरीर में रक्त पंप करने वाला यह रत्न है तब तक ही जीवन है। जरा सी चूक हुई तो जान को खतरा है। मनुष्य लगातार पृथ्वी पर घूम रहा है। जन्म और मृत्यु का चक्र लाखों वर्षों से चला आ रहा है।

एक अनुमान के अनुसार पृथ्वी पर हर साल पांच करोड़ लोग प्राकृतिक या अप्राकृतिक कारणों से मरते हैं। हृदय संबंधी कारण कई लोगों की मृत्यु का प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष कारण हैं। हार्ट अटैक से उबर चुके सैकड़ों लोगों की जिंदगी ग्रीन प्लानिंग में शामिल हो गई है।

आधुनिक जीवन शैली में आदमी बाहर से बालों वाला लेकिन अंदर से बीमार हो गया है। दवाएं, गोलियां और व्यायाम की खुराक भी उसे बीमार होने से नहीं रोक सकती हैं। बोलीविया के शिमोन लोगों को दुनिया में हृदय रोग का सबसे कम जोखिम है। आकस्मिक मृत्यु के मामले भी कम हो जाते हैं।

एक 80 वर्षीय व्यक्ति की हृदय क्षमता 55 वर्षीय अमेरिकी की तरह ही होती है। क्या वे जड़ी-बूटियाँ और दवाएँ लेते हैं? क्या वे अपने शरीर का खास ख्याल रखते हैं? इसका जवाब है नहीं। उनकी प्राकृतिक जीवन शैली वह है जिसमें सब कुछ गिर जाता है।

जब इस प्रजाति की 85 कॉलोनियों के स्वास्थ्य की 11 साल तक जांच की गई, तो 10 में से 9 लोगों को दिल का दौरा पड़ने का कोई खतरा नहीं पाया गया। सीटी स्कैन कराने वालों में से 85 प्रतिशत में कोरोनरी धमनी का कोई सबूत नहीं था। धमनी रोग इनमें से 66 प्रतिशत लोगों की आयु 75 वर्ष से अधिक थी।

13 प्रतिशत कम जोखिम वाली श्रेणी में थे जिनका स्कोर 100 से कम था। केवल 3 प्रतिशत हृदय रोग के लिए उच्च जोखिम वाली श्रेणी में थे। इसकी तुलना में, औसतन 14 प्रतिशत अमेरिकी नागरिकों को हृदय रोग का खतरा नहीं था।

हृदय रोग विशेषज्ञ रान्डेल थॉम्पसन ने कार्डियोलॉजिस्ट कॉलेज की एक बैठक में डेटा प्रस्तुत किया। सैल्मन प्रजातियों के स्वास्थ्य पर अन्य अध्ययनों से यह भी पता चला है कि उनके पास दुनिया में सबसे स्वस्थ दिल हैं, और इस समुदाय के दिलों की धीमी उम्र बढ़ने को दुनिया में कहीं भी नहीं देखा गया है।

कई स्वास्थ्य विशेषज्ञ भी बोलीविया के अमेज़न जंगल के इस सुदूर हिस्से का दौरा कर चुके हैं। सभी यह निष्कर्ष निकालते हैं कि इस स्वदेशी समूह के स्वास्थ्य का रहस्य उनकी प्राचीन जीवन शैली, खान-पान और शिष्टाचार में है।

अधिकांश लोग खेती, शिकार और मछली पकड़ने में लगे हुए हैं। बच्चों से लेकर सामोन समुदाय के बड़े लोग सूर्योदय से लेकर सूर्यास्त तक किसी न किसी गतिविधि में लगे रहते हैं। गतिहीन जीवन शैली में व्यायाम स्वचालित हो जाता है। एक गतिहीन जीवन का कोई स्थान नहीं है।

प्राकृतिक जीवन शैली के अनुसार एक आदमी औसतन लगभग 12 किमी चलता है।

ये अपना सारा काम 99% सूरज की रोशनी में करते हैं।

साइमन समुदाय का बॉडी इंडेक्स 23 से 24 है।

मांसल-मजबूत काया वाले लोग शायद ही कभी अधिक वजन वाले होते हैं।

सबसे बड़ा कारण कम प्रोटीन, कम वसा और उच्च फाइबर सामग्री वाला आहार है।

भोजन को स्वादिष्ट बनाने के लिए कोई चीनी या नमक नहीं डाला जाता है

एक औसत व्यक्ति एक दिन में 17000 कदम चलता है।

जागने और सोने का कार्यक्रम पूरी तरह से सूर्य के प्रकाश पर निर्भर है